Μπάρες και βάφλες της Näak!

Κατά τη διάρκεια ενός αθλήματος αντοχής, η διατροφή που κάνει ο αθλητής θα παίξει ρόλο στο εάν θα πετύχει ή όχι στον στόχο του, όποιος κι αν είναι αυτός. Μια καλή διατροφή θα συμβάλει στην επιτυχία, μια κακή είναι εγγυημένη αποτυχία. Είναι τόσο απλό. Εδώ και λίγους μήνες η γνωστή Καναδέζικη φίρμα αθλητικής διατροφής Naak ήρθε και στην Ελλάδα. Η Naak φτιάχνει προϊόντα πλήρους διατροφής αποτελούμενα μόνο από φυσικά συστατικά και αυτό είναι ένα από τα κυριότερα χαρακτηριστικά των προϊόντων της.

 


Η τεχνολογία με την οποία είναι “χτισμένα” τα προϊόντα της Naak είναι βασισμένη σε 3 πυλώνες:

  1. Χρήση απλών και σύνθετων υδατανθράκων με ένα ευρύ φάσμα γλυκαιμικών δεικτών (GI) που παρέχουν στον αθλητή χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο και εξασφαλίζουν ενέργεια που διαρκεί. Σαν παράδειγμα της χρήσης φυσικών ουσιών για να πετύχει το φάσμα γλυκαιμικών δεικτών που παρέχει, χρησιμοποιεί για υψηλό GI σιρόπι από καστανό ρύζι, δεξτρόζη και μαλτοδεξτρίνη, για μεσαίο GI χουρμάδες και για χαμηλό GI σιρόπι σφένδαμου και αλεύρι βρώμης.
  2. Πλήρεις και βιώσιμες φυτικές πρωτεΐνες και BCAA για μείωση της μυϊκής κόπωσης και βελτιστοποίηση του αποθέματος γλυκογόνου του αθλητή. Στα αθλήματα αντοχής είναι απαραίτητη η κατανάλωση πρωτεϊνών και αμινοξέων BCAA για την αποφυγή της διάσπασης των μυϊκών ινών. Στόχος της Naak είναι να παρέχει 0,3gr/kgr πρωτεΐνης σε διάστημα 3 έως 5 ωρών κατά τη διάρκεια ενός αγώνα αντοχής για τη βελτιστοποίηση της μυϊκής αντίστασης.
  3. Ένα μείγμα ηλεκτρολυτών για την αναπλήρωση των μεταλλικών στοιχείων που χάνονται στον ιδρώτα και την πρόληψη των κραμπών. Είναι γνωστό πως το νάτριο και το κάλιο παίζουν ρόλο στην ισορροπία των υγρών στο ανθρώπινο σώμα και συμμετέχουν στη μεταφορά νευρικών μηνυμάτων. Το μαγνήσιο και το ασβέστιο δρουν ως μόρια βοήθειας για την κατασκευή πρωτεϊνών, τη μεταφορά γλυκόζης στον εγκέφαλο και τον μεταβολισμό του λίπους. Τα προϊόντα της Naak παρέχουν στον αθλητή: 400 - 600 mg/ώρα νάτριο + 100 - 200 mg/ώρα κάλιο + 50 mg/ώρα μαγνήσιο

Αν και η διατροφή είναι κάτι πολύ προσωπικό, δοκιμάζοντας κανείς τις μπάρες και τις βάφλες της εταιρείας – και με βάση το feedback που έχουμε ήδη από αθλητές που τις χρησιμοποιούν σε αγώνες και προπονήσεις - μπορεί να διαπιστώσει τη διαφορά που έχουν σε πολλούς βασικούς τομείς.

 

Μπάρες

Κάθε μπάρα Näak έχει βάρος 50gr και δίνει 200 θερμίδες με 28gr υδατάνθρακα, 7gr πρωτεΐνης και 405-450mg ηλεκτρολύτες. Οι μπάρες καφεΐνης έχουν περίπου 180 θερμίδες, 29gr υδατάνθρακα, 65gr καφεΐνης, 7gr πρωτείνης και 465-480mg ηλεκτρολύτες.

Τα νούμερα αυτά είναι καλά αλλά δεν τρώγονται. Τι γίνεται από γεύση λοιπόν;

Όταν τις βάλεις στο στόμα σου αμέσως σου δίνουν μια αίσθηση σπιτικού φαγητού, home made που λέμε. Έχουν σχετικά μαλακή υφή τόσο ώστε να μασιούνται και να καταπίνονται εύκολα, αλλά ταυτόχρονα να διατηρούν το σχήμα τους και να παραμένουν συμπαγείς. Αυτό τις καθιστά βολικές για κατανάλωση κατά τη διάρκεια της άσκησης, ενώ οι δοκιμές δείχνουν ότι η υφή τους αντέχει σε δύσκολες θερμοκρασίες, δεν λιώνουν όταν κάνει ζέστη – μεγάλο πρόβλημα που έχουμε στη χώρα μας και όλοι το έχουμε διαπιστώσει με μπάρες και αντίστοιχα ενεργειακά προϊόντα - και δεν γίνονται σκληρές τον χειμώνα. Άλλωστε, έχουν δοκιμαστεί και εγκριθεί σε συνθήκες -20 βαθμών Κελσίου.

Είναι διαθέσιμες σε τέσσερις γευστικές προτάσεις: φυστικοβούτυρο & σοκολάτα, μούρα & ξηροί καρποί, μόκα (καφεΐνης), caramel macchiato (καφεΐνης), οπότε σίγουρα ο κάθε αθλητής θα βρει μια γεύση που ταιριάζει στον ουρανίσκο του. Άλλωστε μετά από πολύωρες προσπάθειες το να τρως μια γευστική μπάρα είναι σημαντική ψυχολογική ώθηση.

Είναι τέλειες ως καύσιμο πριν, κατά τη διάρκεια ή μετά την προπόνηση ή τον αγώνα ή σαν σνακ εν κινήσει για όποιον έχει ενεργό τρόπο ζωής.

Τέλος, μια βασική λεπτομέρεια που μετράει είναι ότι περιέχονται μέσα σε ανακυκλώσιμη συσκευασία που ανοίγει πολύ εύκολα, κάτι πολύ χρήσιμο στους αγώνες.

 

 

Βάφλες

Δίνουν 140 θερμίδες και περιέχουν 17gr υδατάνθρακα, 3gr πρωτεΐνης και 200mg ηλεκτρολύτες, ενώ το βάρος τους είναι 30gr.

Το πρώτο πράγμα που παρατηρεί κάποιος είναι η τραγανή υφή τους. Σημαντικό είναι πως δεν θρυμματίζονται εύκολα και διατηρούν το σχήμα τους.

Τις βρίσκει κανείς σε γεύσεις, αλμυρής καραμέλας, βανίλιας, σοκολάτας και σιρόπι σφενδάμου.

Μπορούν να χρησιμοποιηθούν πριν, κατά τη διάρκεια ή μετά την προπόνηση ή τον αγώνα ή σαν σνακ εν κινήσει για όποιον έχει ενεργό τρόπο ζωής.

Τέλος όπως και οι μπάρες έχουν ανακυκλώσιμη συσκευασία που ανοίγει πολύ εύκολα, κάτι που μας βοηθάει πάνω στη φούρια του αγώνα.

ΕΠΟΜΕΝΟΙ ΑΓΩΝΕΣ