ADVENDURE is the leading web portal in Greece about Mountain Running, Adventure, Endurance and other Mountain Sports
Account
×
Με το χειμώνα να είναι πια γεγονός, είναι καιρός να βγάλουμε το εργόμετρο από την αποθήκη μας, αυτόν τον τρομερό…
Προπόνηση: Με Ποδήλατο στις Ανηφόρες
31 Οκτ 2002
Ήξερα πως η διαδρομή του αγώνα είχε πολλές ανηφόρες και πως έπρεπε να είμαι έτοιμος να τις αντιμετωπίσω. Έψαξα να…
Ακολουθώντας τις προπονήσεις που σας περιγράφουμε παρακάτω βάζετε τις βάσεις για οποιαδήποτε δρομική απόσταση θέλετε να αγωνιστείτε. Κάντε από μία…
Ο βασικότερος στόχος της προπόνησης στους αθλητές αντοχής, είναι η βελτίωση της αερόβιας ικανότητάς τους, της ικανότητας δηλαδή του οργανισμού…
Προπόνηση: Πρόγραμμα 14 εβδομάδων για μαραθώνιο
11 Σεπ 2002
Στο παρελθόν κυκλοφόρησαν αμέτρητα προγράμματα για το τόσο δημοφιλές άθλημα του μαραθωνίου δρόμου. Τα περισσότερα παρουσιάστηκαν μέσα από τις σελίδες…
Περισσότερα...
Διατροφή: Νάτριο, μια αλμυρή ιστορία
11 Σεπ 2002
Το νάτριο είναι απαραίτητο στην ισορροπία της ποσότητας νερού στα κύτταρα του ανθρώπινου σώματος. Οι νεφροί είναι τα όργανα που…
Διατροφή: Βιταμίνες και Βιτα...μύθοι
10 Σεπ 2002
Οι καταναλωτές με συνείδηση για την υγεία μπορεί να είναι περισσότερο εξοικειωμένοι με τα σλόγκαν και να ‘πιάνουν’ τις προτάσεις…
Προπόνηση: Τρίαθλο για Αρχάριους
10 Σεπ 2002
Το τρίαθλο είναι ένα σύνθετο άθλημα αντοχής. Είναι απαιτητικό από θέμα διάθεσης χρόνου για την προπόνηση. Οι αγώνες του είναι…
Οποιοδήποτε ορεινό σπορ κι αν διαλέξουμε να ασχοληθούμε, απαιτούνται γερά πόδια και ένα καρδιαγγειακό σύστημα που να δουλεύει καλά. Οι…
Πολλοί ορειβάτες και trekkers γνωρίζουν για το Πνευμονικό Οίδημα Μεγάλου Υψομέτρου (High Altitude Pulmonary Edema – HAPE) αλλά λίγοι έχουν…
Φυσιολογία: Πόσο Κρύο Μπορούμε να Αντέξουμε;
08 Σεπ 2002
Το κρύο που μπορεί να αντέξει ο ανθρώπινος οργανισμός προσδιορίζεται από τη διάρκεια και την έκταση της έκθεσης σ αυτό.…
Προπόνηση: Οι Δέκα Εντολές του Δρομέα
08 Σεπ 2002
1. ΚΑΤΑΣΤΡΩΣΤΕ ΣΧΕΔΙΟ : Είναι σημαντικό να έχετε μια σειρά από στόχους αλλά και τα βήματα για να φτάσετε σ…
Η ασθένεια του υψομέτρου (Acute Mountain Sickness "AMS") είναι μια σειρά από συμπτώματα που προκαλούνται από την χαμηλότερη ατμοσφαιρική πίεση…
Στη διάρκεια των αγώνων αντοχής, οι αθλητές χάνουν πολύ νερό και ηλεκτρολύτες, μέσω του ιδρώτα. Αυτή η απώλεια μειώνει την…
Η Καρνιτίνη είναι μια ουσία που απομονώθηκε το 1905, η χημική της δομή προσδιορίστηκε το 1932 και από το 1973…
ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ
- 26.03.2023 - Taygetos Experience
- 26.03.2023 - Taygetos Fun
- 26.03.2023 - Taygetos Marathon
- 25.03.2023 - Μυρμιδόνων Άθλος
- 19.03.2023 - Kavala Trail Run 13K
- 12.03.2023 - Μονοπάτια Κνωσού - Γιούχτα 22Κ
- 05.03.2023 - Platanakia Eco Routes 12K
- 05.03.2023 - Platanakia Eco Routes 31K
- 05.03.2023 - Pravi Trail
- 05.03.2023 - Μινωικό Μονοπάτι Μύθων 13Κ
ΕΠΟΜΕΝΟΙ ΑΓΩΝΕΣ