Στην συνέντευξη, ο Νίκος Καλοφύρης μας αναλύει όλες τις λεπτομέρειες που αφορούν τους αγώνες του Μετσόβου, αλλά όπως είναι φυσικό όταν συνομιλείς με έναν άνθρωπο που αποτελεί σημαντικό κομμάτι της ιστορίας του ορεινού τρεξίματος στην χώρα μας, επεκτείναμε την συζήτηση μας και σε άλλα θέματα που είναι εξαιρετικά ενδιαφέροντα για το άθλημα, όπως την γνώμη του για την εξέλιξη του ορεινού τρεξίματος στην Ελλάδα, τις αλλαγές στην καριέρα του τα τελευταία χρόνια, την συνεργασία του με το Advendure σε προπονητικά θέματα και άλλα ενδιαφέροντα ζητήματα.

Μια πολύ σημαντική είδηση που προκύπτει είναι τα σχέδια για το Pindos Cup, ένα μεγάλο συλλογικό βήμα για τους διοργανωτές αγώνων στην Ήπειρο, το οποίο θα υλοποιηθεί στο κοντινό μέλλον και αφορά ένα κοινό πακέτο αγώνων που θα περιλαμβάνει από Ultra-Trail μέχρι και αγώνα Urban-Trail, αλλά και η διερεύνηση και διεξαγωγή πρωτότυπων αγώνων όπως ο Winter Aoos Protect στη Βοβούσα. Ας δώσουμε όμως τον λόγο στον Νίκο Καλοφύρη.



[Advendure]: Νίκο, φέτος αποφασίσατε να εντάξετε στην διοργάνωση και έναν μικρότερο αγώνα. Δώσε μας κάποιες λεπτομέρειες για τον αγώνα αυτόν. Σε ποιους απευθύνεται, και τι θα απαιτήσει τεχνικά από τους αθλητές που θα τον επιλέξουν.

[Νίκος Καλοφύρης]: Φέτος έχουμε κι έναν μικρότερο αγώνα μήκους 18 χιλιομέτρων και 900 μέτρων υψομετρικής διαφοράς. Η διαδρομή είναι κοινή με τη διαδρομή του Ursa Trail στα πρώτα 1.500 μέτρα της εκκίνησης και μετά από 300 μέτρα διαφορετικής διαδρομής συναντά το 23ο περίπου χιλιόμετρο του μεγάλου αγώνα. Στη συνέχεια έχουν και οι δύο αγώνες το ίδιο ίχνος. Αυτό το τμήμα του αγώνα δεν έχει ιδιαίτερες τεχνικές δυσκολίες εκτός από το πρώτο έντονο ανηφορικό τμήμα από το 1,8 έως το πέμπτο χιλιόμετρο που χρειάζεται προσοχή στον ρυθμό, καθώς είναι στην αρχή του αγώνα και δεν πρέπει να πιεστούμε πολύ και να κουβαλάμε την κούραση στο υπόλοιπο τμήμα που προσφέρεται για πιο γρήγορο τρέξιμο. Ο μικρός αγώνας, με την ονομασία «Στα χνάρια της αρκούδας», απευθύνεται σε αθλητές που θέλουν να κάνουν τα πρώτα τους βήματα σε αγώνες βουνού, αλλά και σε έμπειρους αθλητές που θέλουν να κάνουν έναν γρήγορο αγώνα, χωρίς μεγάλη μυοσκελετική καταπόνηση καθώς το μεγαλύτερο μέρος του αποτελείται από μαλακά μονοπάτια σε δάσος και λιβάδια.

[Advendure]: Πέρσι ο αγώνας ήταν ομολογουμένως απόλυτα πετυχημένος, με μια πανέμορφη αλλά συνάμα απαιτητική διαδρομή. Φέτος έχουν αλλάξει κάποια σημαντικά στοιχεία, αλλά και κομμάτι της διαδρομής του μεγάλου αγώνα της διοργάνωσης. Δώσε μας μια περιγραφή των αλλαγών και το σκεπτικό που σας οδήγησε σε αυτές. Η νέα διαδρομή του μεγάλου αγώνα – ο οποίος μετονομάστηκε και σε Ursa-Trail – θα είναι η οριστική πιστεύεις για τα επόμενα χρόνια;

[Νίκος Καλοφύρης]: Πέρυσι ήταν η πρώτη φορά που κάναμε τον αγώνα και έτσι φέτος προσπαθήσαμε να βελτιώσουμε κάποιες παραμέτρους του. Στη διαδρομή αφαιρέσαμε ασφάλτινο τμήμα μήκους ενός χιλιομέτρου και προσθέσαμε τέσσερα χιλιόμετρα μονοπατιού σε λιβάδια και δάσος κωνοφόρων στη περιοχή του «Ζυγού» (Κατάρα). Με αυτή την προσθήκη μαζί με το 1,5 χιλιόμετρο στην περιοχή του Προφήτη Ηλία, ο αγώνας φτάνει τα 40 χιλιόμετρα και στα 2.700 μέτρα υψομετρικής διαφοράς. Ο αγώνας πιστεύω θα αποτελέσει σημείο αναφοράς για τους αγωνιζόμενους, καθώς ο σχεδιασμός του έχει σαν στόχο ο αθλητής να μπορέσει να δώσει το 100% της ενέργειας, της στρατηγικής και της νοητικής του δύναμης.

Όπως μπορούμε να δούμε στο προφίλ της διαδρομής, ο αγώνας έχει συνεχόμενες μεγάλες εναλλαγές που απαιτούν σωστή διαχείριση των δυνάμεων και της έντασης. Η αλλαγή της ονομασίας σε Ursa Trail προήλθε από την ονομασία της αρκούδας στα βλάχικα και στα λατινικά καθώς Ursa σημαίνει αρκούδα και η διαδρομή του αγώνα κινείται πραγματικά μέσα στον βιότοπο της και σε μονοπάτια που χρησιμοποιεί αυτό το ευγενικό και σπάνιο θηλαστικό.. Αυτή η διαδρομή θα είναι κι η οριστική. Θεωρώ σημαντική την καθιέρωσή της ως σημείο αναφοράς τόσο για την καταγραφή μελλοντικών ρεκόρ αλλά και ως σηματοδοτημένη με σταθερή σήμανση ώστε να μπορεί ο καθένας να την ακολουθεί.



[Advendure]: Στην περσινή πρώτη του χρονιά ο αγώνας “τράβηξε” περίπου 200 αθλητές, και όπως είχαμε γράψει στο Advendure, ο αριθμός αυτός είναι μικρός σε σχέση με το επίπεδο της διοργάνωσης όπως το ζήσαμε αλλά και την ομορφιά της περιοχής. Πως πάνε οι εγγραφές για τους αγώνες της φετινής διοργάνωσης; Είσαστε ικανοποιημένοι μέχρι στιγμής;

[Νίκος Καλοφύρης]: Στην πρώτη διοργάνωση ο αγώνας είχε περίπου 200 αθλητές, ενώ φέτος 3 εβδομάδες περίπου πριν την ολοκλήρωση των εγγραφών έχουμε φτάσει τους 350 αθλητές και για τους δύο αγώνες. Αν σκεφτούμε πόσοι αγώνες γίνονται κάθε εβδομάδα σε κάθε γωνιά της χώρας, νομίζω πάμε καλά. Είναι στο χέρι των διοργανωτών να κάνουν σωστούς αγώνες, με γνώμονα πάντα τον αθλητή ο οποίος θα κάνει και την καλύτερη διαφήμιση.

[Advendure]: Μας είχε κάνει πολύ θετική εντύπωση στην περσινή διοργάνωση η παρουσία των εθελοντών, αλλά και η μεγάλη υποστήριξη σε σχέση με χορηγίες από επιχειρηματίες της περιοχής, τον Δήμο Μετσόβου κτλ. Είχαν αγκαλιάσει με θέρμη τον αγώνα. Συνεχίζεται η ίδια θετική τάση και φέτος από την τοπική κοινωνία;

[Νίκος Καλοφύρης]: Αγώνας χωρίς εθελοντές δεν γίνεται και για να έχεις εθελοντές πρέπει να βρεις τρόπο να τους κάνεις κοινωνούς σε αυτή τη διαδικασία που λέγεται διοργάνωση αγώνα. Για να το κατορθώσει αυτό ο διοργανωτής πρέπει να μπει μπροστά και με το παράδειγμά του να παρακινήσει και τους εθελοντές. Αυτή η διαδικασία έχει ξεκινήσει εδώ και τρία χρόνια με την εξερεύνηση και τον καθαρισμό των μονοπατιών που σήμερα αποτελούν τη διαδρομή του αγώνα. Επίσης είναι σημαντικό να δημιουργηθεί ένας πυρήνας 6-7 ατόμων που θα δουλεύουν διάφορα θέματα της διοργάνωσης, ουσιαστικά μια παρέα φίλων με κοινό όραμα. Όταν έχεις αυτόν τον κύκλο σίγουρα μπορείς να βρεις  υποστήριξη και από χορηγούς της περιοχής, οι οποίοι στον αγώνα μας είναι αρκετοί και βοηθούν με πολλούς και διαφορετικούς τρόπους.

Για τους φίλους μας από την Αθήνα υπάρχει και προσφορά για μεταφορά και διαμονή με 50 ευρώ από το ταξιδιωτικό γραφείο Kassaros Travel στο Μέτσοβο. Υπάρχουν επίσης χορηγοί με ειδίκευση στο ορεινό τρέξιμο αλλά και στον αθλητισμό γενικότερα που θα προσφέρουν πολλά δώρα στους αθλητές. Στην ενεργειακή κάλυψη του αγώνα θα είναι η GU και η Solo Energy, υπηρεσίες αποκατάστασης θα παρέχει η Ostracon, αθλητικό εξοπλισμό που θα μοιραστεί όπως και πέρυσι με κλήρωση προσφέρουν η Suunto (αθλητικά-προπονητικά ρολόγια), η The North Face και η Tecnica και συνεχίζουμε να δεχόμαστε προσφορές και από άλλες εταιρίες του χώρου. Χορηγός επικοινωνίας του αγώνα είναι το Advendure.

Οι παροχές προς τους αθλητές θα περιλαμβάνουν τεχνικό μπλουζάκι χορηγία της Fifth Element, μετάλλιο, δίπλωμα, ηλεκτρονική χρονομέτρηση και υλικό στην τσάντα του αθλητή, αθλητικό δείπνο το βράδυ πριν από τον αγώνα και γεύμα αποκατάστασης στο χώρο τερματισμού.



[Advendure]: Ένα ιδιαίτερο σημείο της περσινής διοργάνωσης ήταν η πραγματοποίηση σεμιναρίου την προηγούμενη ημέρα στην εξαιρετική αίθουσα του Πολυτεχνείου. Είχε μεγάλη επιτυχία και όπως είδαμε άρεσε στους αθλητές και τους ανθρώπους που επισκέφτηκαν το Μέτσοβο για τον αγώνα. Σκέφτεστε να το επαναλάβετε και φέτος; Έχετε κάνει κρούση σε κάποιους πιθανούς ομιλητές; Θα υπάρξουν ίσως και κάποιες άλλες παράλληλες εκδηλώσεις το Σαββατοκύριακο του αγώνα;

[Νίκος Καλοφύρης]: Παράλληλα με τον αγώνα προσπαθούμε να έχουμε κι άλλες δραστηριότητες που θα συμβάλουν στη βελτίωση του επιπέδου του ορεινού τρεξίματος. Ένας τρόπος είναι το προπονητικό σεμινάριο. Φέτος θα έχουμε και πάλι τον επαγγελματία προπονητή Ιωάννη Δαγκόγλου που θα αναπτύξει με τον δικό του καταπληκτικό τρόπο ένα θέμα που αφορά το ορεινό τρέξιμο και συγκεκριμένα τους ultra-trail αγώνες. Επίσης θα έχουμε και τον αθλητίατρο Χρόνη Δρούγια που θα αναπτύξει κάποιο θέμα που αφορά στη προπόνηση και την υγεία των αθλητών.

Την ημέρα του αγώνα τον ρυθμό στην εκκίνηση και τον τερματισμό θα τον δώσουν τα «Κρόταλα Άρτας». Επίσης θα υπάρχει δημιουργική απασχόληση των παιδιών που θα παρακολουθούν τον αγώνα στο χώρο του τερματισμού καθώς και παιδικός αγώνας χωρίς ιδιαίτερο ανταγωνιστικό χαρακτήρα. Το Σάββατο αθλητές και συνοδοί μπορούν να επισκεφτούν και να ξεναγηθούν στο οινοποιείο «Κατώγι Αβέρωφ». Περισσότερες λεπτομέρειες θα ανακοινώσουμε αργότερα.

[Advendure]: Μας είχε πέρσι εντυπωσιάσει η πολύ καλή εμφάνιση νεαρών αθλητών από την περιοχή, οι οποίοι υπό την καθοδήγηση την δική σου και του Λευτέρη Φάφαλη, πήγαν εξαιρετικά στον αγώνα. Θα θέλαμε να μας μιλήσεις λίγο γι’ αυτή την προπονητική δουλειά, μιας και βλέπουμε ότι στο ορεινό τρέξιμο στην χώρα μας υπάρχει πλέον σημαντική έμφαση στους νέους αθλητές, αν λάβουμε υπόψη και το πρωτάθλημα νέων της Salomon που περιλαμβάνει τον μικρό αγώνα του Μετσόβου στο πρόγραμμα του για το 2014.

[Νίκος Καλοφύρης]: Στην περιοχή μας το άθλημα που καλλιεργεί την αντοχή είναι το σκι αντοχής. Από αυτή τη δεξαμενή προέρχονται οι αθλητές μας όπως κι εγώ καθώς για χρόνια ήταν το βασικό μου αγώνισμα. Είναι άθλημα με μεγάλη πρόσληψη οξυγόνου και με πολύ τρέξιμο στα βουνά κατά τη διάρκεια της προετοιμασίας, οπότε φυσικό είναι αυτοί οι αθλητές να πηγαίνουν καλά και σε αγώνες ορεινού τρεξίματος. Πρωτοβουλίες όπως αυτή της Salomon με το πρωτάθλημα νέων βοηθούν σημαντικά στο να φέρουμε νέους αθλητές στο αγώνισμα. Αλλά και οι μικροί αγώνες παράλληλα με τους μεγάλους δίνουν την ευκαιρία σε νέους αθλητές να γνωρίσουν το ορεινό τρέξιμο.

[Advendure]: Νίκο, από την περασμένη κιόλας χρονιά έκανες μεγάλες αλλαγές στην καριέρα σου, περνώντας και στο διοργανωτικό κομμάτι με τον αγώνα του Μετσόβου, αλλά αλλάζοντας και ομάδα μετά από χρόνια, αφού είσαι πλέον αθλητής της The North Face. Θα θέλαμε να μας μιλήσεις για το πώς βιώνεις αυτή την νέα κατάσταση στην αθλητική σου καριέρα.

[Νίκος Καλοφύρης]: Αισθάνομαι ότι σαν αθλητής έχω κάνει τον κύκλο μου στο καθαρά ανταγωνιστικό μέρος. Ο επόμενος κύκλος είναι να δώσω την εμπειρία και τις γνώσεις που έχω στους άλλους αθλητές. Αυτό προσπαθώ  να κάνω με τη δημιουργία αγώνα στην περιοχή μου, την πραγματοποίηση προπονητικών σεμιναρίων την περασμένη χρονιά στο Μέτσοβο με το Fifth Element Advanced Weekend, αλλά και τον περασμένο Μάρτιο στην Κασσιόπη της Κέρκυρας προσκεκλημένος των διοργανωτών του αγώνα Κάσσιος Δίας. Με το νέο μου χορηγό στόχος δεν είναι μόνο το ανταγωνιστικό μέρος των αγώνων, αλλά περισσότερο η εξερεύνηση των προσωπικών μου ορίων μέσα από τη συμμετοχή μου σε αγώνες μεγάλης διάρκειας (π.χ. το UTMB^®) και την υλοποίηση κάποιων ειδικών δραστηριοτήτων που θα ανακοινώσουμε στο μέλλον.

[Advendure]: Όπως γνωρίζουμε, ο μεγάλος σου φετινός στόχος είναι το The North Face^® Ultra Trail du Mont Blanc^®, στις 29 Αυγούστου. Μίλησε μας λίγο για το πώς διαμορφώνεται το φετινό καλεντάρι αγώνων σου στην Ελλάδα και στο Εξωτερικό. Τι στόχο έχεις για τον μεγάλο αγώνα στις Άλπεις;

[Νίκος Καλοφύρης]: Για φέτος το ειδικό βάρος των αγώνων μου θα το έχουν οι αγώνες Ultra-Trail με σημαντικότερους τον Olympus Mythical Trail, το The North Face® Zagori Mountain Running, το UTMB^® και την Ροδόπη (Rodopi Advendurun) με ενδιάμεσους κάποιους μικρούς που θα αποτελούν μέρος της προετοιμασίας μου, αλλά και τη γνωριμία με διάφορα βουνά της Ελλάδας.

Αυτοί οι αγώνες είναι ο Κίσσαβος στις 27/4, ο Κάσσιος Δίας στην Κέρκυρα στις 11/5 και η Ζήρεια στις 8/6. Για τον αγώνα στις Άλπεις στις 29 Αυγούστου θέλω να είμαι υγιής, χωρίς τραυματισμούς και να χαρώ τη μεγάλη αθλητική γιορτή που γίνεται εκεί. Και σίγουρα η συμμετοχή μου στον μεγάλο αγώνα είναι ένα βήμα εξερεύνησης των προσωπικών μου ορίων.

[Advendure]: Έχουμε συζητήσει πολλές φορές για το ορεινό τρέξιμο και την πορεία του στην χώρα μας και ξέρουμε πόσο πολύ το αγαπάς ως άθλημα, αλλά και το πόσο αγαπητός είσαι στην κοινότητα των αθλητών. Η φετινή χρονιά – όπως θα έχεις δει από την πορεία των αγώνων, αλλά και από την έρευνα που κάνουμε στο Advendure – συνεχίζει την θετική πορεία με σημαντική άνοδο σε αγώνες, συμμετέχοντες αθλητές, πρωτότυπες ιδέες (π.χ. το downhill της Ύδρας, οι αγώνες Urban Trail). Θέλουμε την άποψη σου για την εξέλιξη του ορεινού τρεξίματος στην χώρα μας, αλλά και για τα σημεία που χρειάζονται προσοχή στην πορεία αυτή.

[Νίκος Καλοφύρης]: Πραγματικά το ορεινό τρέξιμο αποτελεί σημαντικό κομμάτι της ζωής μου και χαίρομαι που μπορώ και ζω την ιστορία σχεδόν από την αρχή. Θυμάμαι όταν ξεκίνησα γινόταν μόνο ο ορειβατικός μαραθώνιος Ολύμπου με 180 περίπου συμμετοχές, με τους αθλητές να αγωνίζονται με μοναδικό γνώμονα την αγάπη τους για τη γρήγορη κίνηση στο βουνό, με εντελώς υποτυπώδες τεχνικό εξοπλισμό. Στις μέρες μας κάθε εβδομάδα έχουμε αγώνες και πολλές φορές 2-3 σε ένα σαββατοκύριακο. Μέσα από αυτή την πληθώρα αγώνων σίγουρα υπάρχουν αξιόλογοι και είναι στο χέρι των αθλητών να στηρίξουν αυτούς που πραγματικά αξίζουν.

Όλη αυτή η διαδικασία δημιουργίας τόσο πολλών αγώνων πιστεύω θα λειτουργήσει θετικά για την εξέλιξη του ορεινού τρεξίματος. Σε κάθε περιοχή που γίνεται ένας αγώνας υπάρχει δραστηριοποίηση αθλητών, εθελοντών και γενικά μεγάλο δυναμικό της περιοχής θα ασχοληθεί άμεσα ή έμμεσα με το ορεινό τρέξιμο. Από όλα αυτά σίγουρα κάτι θετικό θα μείνει. Οι διοργανωτές πρέπει να χτίσουν γερά θεμέλια κάνοντας αγώνες με σωστές προδιαγραφές και βρίσκοντας τρόπους να παρακινήσουν αθλητές, εθελοντές και την τοπική κοινωνία.

[Advendure]: Οι άνθρωποι της Ηπείρου δείχνουν ότι έχουν αγκαλιάσει το ορεινό τρέξιμο, αλλά και γενικότερα τα αθλήματα βουνού. Έχουμε πάρει ήδη μια γεύση από μελλοντικές σκέψεις που έχετε (π.χ. το βίντεο για πιθανό χειμερινό αγώνα που θα περιλαμβάνει τρέξιμο, ορειβατικό σκι και ποδηλασία βουνού), αλλά θα θέλαμε να μας δώσεις μια εικόνα του τι μπορούμε να περιμένουμε τα επόμενα χρόνια.

[Νίκος Καλοφύρης]: Η Ήπειρος τα επόμενα χρόνια θα είναι από τις περιοχές που θα δείχνει τον δρόμο στο ορεινό τρέξιμο. Οι λόγοι είναι:

- Το φυσικό περιβάλλον που προσφέρεται απόλυτα γι’ αυτές τις δραστηριότητες.

- Η τεχνογνωσία των ανθρώπων που γίνονται μπροστάρηδες στη διοργάνωση αγώνων.

- Η αγάπη αυτών των ανθρώπων για το ορεινό τρέξιμο και το σημαντικότερο η συνεργασία μεταξύ των διοργανωτών σε τέτοιο σημείο που τους φαινομενικά διαφορετικούς αγώνες π.χ. Μέτσοβο-Ζαγόρι, οι άνθρωποι και η ομάδα που τους διοργανώνει να τους αισθάνονται σαν ενιαίο σύνολο. Θυμάμαι όταν ο Βασίλης Τζουμάκας με την ομάδα του αποφάσισαν την δημιουργία του The North Face® Zagori Mountain Running με κάλεσε και μαζί ψάξαμε και σχεδιάσαμε τη διαδρομή.

Όταν πέρσι αποφασίσαμε να κάνουμε τον αγώνα στο Μέτσοβο, ο Βασίλης με τα παιδιά της Fifth Element βοήθησαν στον καθαρισμό και σηματοδότηση της διαδρομής αλλά και με πολύ σημαντική χορηγία στον αγώνα. Τα σχέδιά μας δεν σταματούν σε αυτούς τους αγώνες. Σύντομα θα ανακοινώσουμε και λεπτομέρειες σχετικά με τη δημιουργία ενός πακέτου αγώνων κατανεμημένους στην Ήπειρο με κριτήριο την ομορφιά της διαδρομής και τη διασπορά των αγώνων τόσο σε είδος (μαραθώνιος, ultra, vertical, urban trail) αλλά και γεωγραφικά-χρονολογικά. Η σύνδεση αυτών των αγώνων στο Pindos Cup θα είναι το επόμενο βήμα.

Επίσης η διερεύνηση και η διεξαγωγή πρωτότυπων αγώνων όπως ο Winter Aoos Protect στη Βοβούσα με μπροστάρη τον Χρόνη Δρούγια είναι στα σχέδιά μας. Πάνω απ΄ όλα μας ενώνει η φιλία που έχουμε και που ενισχύεται ακόμη περισσότερο καθώς βλέπουμε αυτό που κάποτε το θεωρούσαμε όνειρο, σήμερα να γίνεται πραγματικότητα.

[Advendure]: Είσαι ένας από τους βασικότερους συνεργάτες του Advendure, και με χαρά βλέπουμε ότι πολλοί αθλητές ακολουθούν τις προπονητικές σου οδηγίες και κυρίως τα προγράμματα που από πέρσι ξεκινήσαμε και συνεχίζουμε και φέτος για ολόκληρη την χρονιά. Θέλουμε να μας μιλήσεις για το πώς βιώνεις αυτή σου την ιδιότητα και αν σε βοηθάει και εσένα από μια άποψη όλη αυτή η διαδικασία. Τι να περιμένουμε τους επόμενους μήνες;

[Νίκος Καλοφύρης]: Βασικός στόχος αυτής της συνεργασίας με το Advendure είναι να δώσω στους αθλητές του ορεινού τρεξίματος μέρος της εμπειρίας μου μέσα από τις σπουδές μου στο ΤΕΦΑΑ Αθηνών, αλλά και μέσα από την προσωπική μου εμπειρία από την αγωνιστική μου ενασχόληση με το ορεινό τρέξιμο. Θεωρώ τεράστιο λάθος η γνώση και η χαρά να μην μεταδίδονται. Μέσα από τα προπονητικά προγράμματα που ανεβάζουμε στο Advendure θα δημιουργηθεί ένα εργαλείο προπονητικής στήριξης στους αθλητές που θέλουν να ακολουθήσουν ένα πιο οργανωμένο πρόγραμμα προπόνησης.

Αυτή η διαδικασία έχει βοηθήσει και μένα να σκεφτώ περισσότερο τα προπονητικά μου προγράμματα και να προσπαθώ να τα κάνω περισσότερο αποδοτικά και λιγότερο παρορμητικά όπως συνήθως κάνω με τον εαυτό μου.

Επίσης νιώθω μεγαλύτερη ευθύνη απέναντι στην κοινότητα ορεινού τρεξίματος και συνεχίζω να ψάχνω, να δοκιμάζω και να βελτιώνω τις γνώσεις και θα συνεχίσω να τις δίνω στους συναθλητές και συνοδοιπόρους στο ταξίδι του ορεινού τρεξίματος.

Καλή αντάμωση στα βουνά!


Δημήτρης Τρουπής
Photo ©: GOexperience – Babis Giritziotis