Κατά την πρόσφατη επίσκεψη μου στην Κρήτη για το Μινωικό Μονοπάτι Μύθων είχα την ευκαιρία να συνομιλήσω με τον Thomas Andersen της Νορβηγικής Salomon Team, ο οποίος εκτός του ορεινού τρεξίματος είναι και αθλητής του σκι αντοχής και ο οποίος μου ανέφερε αρκετές ενδιαφέρουσες λεπτομέρειες σχετικά με τον τρόπο προπόνησης των αθλητών της Νορβηγίας, οι οποίοι φυσικά είναι κορυφαίοι σε παγκόσμιο επίπεδο στο άθλημα αυτό, όπως άλλωστε μας έχει επισημάνει και ένας έλληνας αθλητής με πολλές περγαμηνές στο σκι αντοχής – ο Νίκος Καλοφύρης. Επιστρέφοντας στην Πάτρα, διάβασα ένα πολύ ενδιαφέρον άρθρο - που ξεφεύγει από τα συνήθη προπονητικά κείμενα - του Andy Jones Wilkins, ο οποίος είναι εξαιρετικός δρομέας ultra-trail και προπονητής νεαρών αθλητών στην Αμερική, έχοντας μάλιστα τερματίσει στην πρώτη δεκάδα του Western States 100 miler 7 συνεχόμενες φορές! Το άρθρο αναφέρεται σε μια συγκεκριμένη παράμετρο της προπονητικής μεθόδου των θρυλικών Νορβηγών αθλητών σκι αντοχής, την οποία την προσαρμόζει  για εφαρμογή στο ορεινό τρέξιμο. Δημοσιεύουμε λοιπόν σήμερα το άρθρο του Wilkins σε ελεύθερη μετάφραση, ώστε να δούμε και κάτι διαφορετικό από τα τετριμμένα σε προπονητικό επίπεδο για το ορεινό τρέξιμο.