ADVENDURE is the leading web portal in Greece about Mountain Running, Adventure, Endurance and other Mountain Sports
info@advendure.com
Account
×
Μεγάλες προσδοκίες ...
29 Ιαν 2024
“It’s the most wonderful time of the year”, λέει το κλασσικό και όμορφο τραγούδι για τα Χριστούγεννα, αλλά για εμάς…
Αγώνες στα μονοπάτια – Οι διαφορές!
26 Ιαν 2024
Σχεδόν όπως κάθε αθλητική δραστηριότητα, έτσι και το αγωνιστικό τρέξιμο στα μονοπάτια γνώρισε με τα χρόνια μια εξειδίκευση, η οποία…
Ο χειμώνας είναι η καλύτερη περίοδος για ένα δρομέα ορεινού τρεξίματος. Είναι η εποχή του χρόνου στην οποία η κακοκαιρία…
Όλοι οι υδατάνθρακες, από τα φρούτα και τα λαχανικά μέχρι τις καραμέλες, μετατρέπονται σε απλά σάκχαρα πριν χρησιμοποιηθούν από τους…
Πριν λίγο καιρό περπατώντας στο δρόμο συνάντησα ένα καλό μου φίλο, φυσιοθεραπευτή στο επάγγελμα, εξαιρετικό στη δουλειά του και με…
Περισσότερα...
Από που πηγάζει η “σκληράδα”;
19 Δεκ 2023
Ετοιμάζοντας το άρθρο για το ROUT classic 100 miles, στα πλαίσια της στήλης για τις “ψυχές” των αγώνων ορεινού τρεξίματος, ήρθαν…
Βλάπτει το αλκοόλ την αθλητική απόδοση;
28 Σεπ 2023
Τα αλκοολούχα ποτά είναι ιδιαίτερα διαδεδομένα στην κοινωνία αλλά και τον αθλητισμό. Τι αντίκτυπο όμως έχουν στην απόδοση και την…
Μήνες προετοιμασίας, πολλά χιλιόμετρα και υψομετρικές, προετοιμασία εξοπλισμού, στρατηγική αγώνα, tapering και ξεκινάμε τον ultra αγώνα στόχο πανέτοιμοι και γεμάτοι…
Τα μπατόν είναι ένα από τα βασικότερα κομμάτια του εξοπλισμού στο ορεινό τρέξιμο, ιδιαίτερα όταν αυξάνουν τα χιλιόμετρα και υπάρχουν…
Μετά από έναν αγώνα υπεραπόστασης το σώμα υφίσταται πολλές αλλαγές στη φυσιολογία του. Μια σημαντική νέα μελέτη εξέτασε τον τρόπο…
Μια σταθερή και σημαντική παράμετρος υπολογισμού προπονητικών ζωνών στις δρομικές προπονήσεις , π.χ. διαλειμματικές ή tempo, είναι ο μέγιστος καρδιακός…
Αν συγκρίνουμε το χρονικό διάστημα που η επιστήμη μελετάει τα δεδομένα των δρομέων αποστάσεων μικρότερων του μαραθωνίου – σε οποιοδήποτε…
Ένα εγκώμιο στα “κακά” τρεξίματα!
03 Μάι 2023
Σαν δρομείς αναζητούμε καθημερινά το τέλειο τρέξιμο, στο στίβο, στους δρόμους ή στα μονοπάτια. Αυτό που θα μας συντονίσει σε…
Φυσιολογικές αποκρίσεις - διαφοροποιήσεις της κετογενικής διατροφής σε αθλητές αντοχής, υπεραντοχής!
28 Μαρ 2023
Στην δεκαετία του 1960 ανακαλύφθηκε ότι η εξάντληση αποθεμάτων γλυκογόνου συσχετίζεται με την κόπωση και η διατροφή με υψηλούς υδατάνθρακες…
Οι αγώνες ultra trail με πολλές υψομετρικές αναβάσεις - καταβάσεις απαιτούν έναν συγκεκριμένο τύπο προπόνησης για να προετοιμάσουν το σώμα…
ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ
- 26.03.2023 - Taygetos Experience
- 26.03.2023 - Taygetos Fun
- 26.03.2023 - Taygetos Marathon
- 25.03.2023 - Μυρμιδόνων Άθλος
- 19.03.2023 - Kavala Trail Run 13K
- 12.03.2023 - Μονοπάτια Κνωσού - Γιούχτα 22Κ
- 05.03.2023 - Platanakia Eco Routes 12K
- 05.03.2023 - Platanakia Eco Routes 31K
- 05.03.2023 - Pravi Trail
- 05.03.2023 - Μινωικό Μονοπάτι Μύθων 13Κ
